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Bem vindo ao meu site!

Publicarei aqui informações sobre como podemos atuar para manter a nossa saúde nas melhores das condições, principalmente, através de mudanças de estilo de vida, com informações sobre como prevenir as temidas doenças crônicas e suas consequências. Boa nutrição, atividade física, sono adequado são apenas algumas das opções para manter nosso corpo saudável!

Caso tenha alguma sugestão de tema a ser abordado envie mensagem o WhatsApp 61991770712 ou e-mail para sidneycunha@sidneycunha.com.br ou deixe mensagem na minha página no Facebook: www.facebook.com/drsidneycunha.

Quem eu sou:

Cursei medicina em Campina Grande – PB, na Universidade Federal da Paraíba, atual, Universidade Federal de Campina Grande. Após a faculdade me especializei em Clínica Médica no Hospital Ipiranga, São Paulo, e posteriormente, me especializei em Cardiologia Clínica e Métodos Gráficos, ambos no Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, também em São Paulo. Sou apaixonado pela medicina, em especial, como podemos prevenir as doenças.

Metanoia

Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixem que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável a ele.

Romanos 12:2.

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Jejum intermitente e aumento de GH (hormônio de crescimento)

O jejum intermitente é uma estratégia dietética que se tornou muito popular, principalmente pela facilidade maior de adesão a médio e longo prazo em comparação com dietas hipocalóricas. Além da maior facilidade de adesão, o jejum intermitente também demonstrou melhora de vários marcadores bioquímicos – mas qual o seu efeito na secreção de hormônio de …

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Como funciona seu metabolismo durante uma prova de Ironman?

Um artigo muito interessante sobre o comportamento metabólico de atletas de elite, amadores bem treinados e amadores não tão bem treinados assim em provas de Ironman foi publicado no periódico Sports Medicine em 2018.  Para quem não conhece, uma prova de Ironman é uma prova de endurance dividida em três diferentes partes – natação (3,8km), …

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Os cinco suplementos que realmente fazem diferença em performance

Há inúmeras opções no mercado de suplementos que garantem “queimar gordura”, “aumentar os músculos” e “melhorar a performance”. Mas na prática de esportes e exercícios o que a ciência comprova como realmente efetivos em ganhos de performance. São cinco suplementos que tem evidências robustas de ganho de performance: cafeína anidra, creatina, suco de beterraba (sim, …

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